腹瀉是生活中最常碰到的問題。當腹瀉發生時，會導致身體丟失大量的水和電解質，而水和電解質都是維持體內穩態至關重要的物質。腹瀉時最主要并且最重要的治療之一就是預防脫水和治療脫水。

    口服補液鹽（ORS）是世界衛生組織（WHO）推薦用以治療急、慢性腹瀉合并脫水的一種藥品，一般可以在藥店買到，適用于輕度或中度脫水無嚴重嘔吐者。補液量一般為：

   （1）2歲以下兒童：50-100毫升（1/4-1/2大杯）液體；

   （2）2-10歲兒童：100-200毫升（一半到一大杯）液體；

   （3）更大年齡的兒童和成人：能喝多少喝多少，一般1000-1500毫升的含電解質液體攝入即可補充腹瀉所丟失的液體量。但是，倘若在補液過后依然有較強的虛弱感，或是在飲用大量液體（＞1500毫升）后仍覺得不適，就應該前往醫院就診了。

    如果一時買不到口服補液鹽，可以交替、聯合飲用含鹽液體和含糖液體，以補充和維持體液平衡。也可將1/2茶匙的鹽、1/2茶匙小蘇打和4湯匙的糖加入1升水中配制成溶液，口服進行補液。必要時，應該盡早就醫。